时间：2020-03-25 07:50:44 来源：疾病指南作者：点击：1321
女性长期便秘的危害
女性会痛经?貌似这个话题已经不让人关注，因为不是什么大事!但是如果长时间的痛经，不仅折磨着女性的身体还会造成女性不孕，所以我们要了解一些调理方法，最好不要让危害出现，一起来看看调理女性痛经的几种方法。
1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
以上介绍的就是女性痛经缓解的方法，希望对大家有一定的帮助。专家提示，当女性出现生活习惯不好的时候，压力过大的情况等等都会引起女性患上痛经，所以我们要注意自身的变化，以防女性身体出现一些常见的危害。
便秘的治疗方法
便秘是一个让人们无比苦恼的问题，一说起便秘朋友们都不会很陌生吧。前面小编也介绍了很多次。女性朋友对于便秘这个问题表示难为情。那么，女性便秘的治疗方法有哪些呢？女性便秘的类型有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。
1，便秘预防。因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
2，养成良好的排便习惯。每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
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