时间：2020-04-15 13:55:36 来源：健身减肥作者：点击：1095
拉伸，这是很多人对瑜伽的看法，但瑜伽体式的拉伸背后有着其艺术的方面，也呈现出智慧，在优雅的拉伸中才可以产生智慧，体操的拉伸是没有智慧所在的，所以拉意味着主动的用力，伸以为这边长和延展，这种理解是片面的，是普通人的理解。
瑜伽的拉伸需要在纵向延展自己的同时也要横向拓宽自己，只是延展和拓宽还不够，这只是一个平面的扩张，所以需要呼吸，要深度，这样的拉伸带来的是能量的流动和智慧的提升，我们智慧的产生不是线的延展，也不是面的拓宽，要的是立体空间的拓展。
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