胃炎怎么调理才能痊愈有胃炎怎么调理好得快

时间:2020-02-18 11:27:36 来源:急救护理作者:点击:2240

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脂肪肝怎么食疗调理

便秘在生活中非常常见,一般来说便秘也就会让患者因排便不畅感觉不适,但是老年便秘的危害就大得多了,因为老年如果便秘,就会在排便的时候过度用力,严重了会引发脑血管破裂,威胁生命的。所以老年便秘要积极治疗。

便秘的老年身体素质往往比较差,万不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘,否则很容易让老年元气大伤,引发其他症状。此外,滥用泻药,还会导致产生对药物的依赖,产生习惯性便秘。因此,尽量在便秘严重的时候才用泻药,且尽量选用缓泻药,症状缓解后,就从食疗等方法上着手。

现在生活水平好了,很多人认为老年身体虚弱,食疗食补又受到大家热捧,一个劲给老年补这补那,摄入大量精细食物,高蛋白、高热量、高营养,而膳食纤维摄入不足,会导致便秘。每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等,能有效缓解便秘。

很多老年存在不同程度的骨质疏松,有不少人给老年过度补钙,这也是导致便秘的一个原因,这种便秘只要停用补钙产品便可消失或是缓解。如果服用补钙产品的时候出现便秘,可停用一段时间,对比一下就可以确定是否过度补钙所至。

一些老年秋冬气候干燥,天气却寒冷的时候,由于懒得上厕所,往往减少饮水,这种情况也会导致便秘。多喝水也可以缓解便秘。此外,秋冬季节要减少食用易燥热上火的食物,否则加上水分摄入不足,很容易加重便秘。

有不少人喜欢喝浓茶,浓茶会刺激结肠减少蠕动,导致和加重便秘。因而,便秘的老年,应该尽量不喝浓茶,或是少喝浓茶。

在食疗上,番薯汤能有效缓解便秘。清煮番薯汤即可,简单快捷有效。如果想喝靓汤,就把番薯和骨头等一起炖,也可以做番薯粥等。一两次即可缓解便秘,常食用可以预防便秘。番薯要选用甜的品种,不要那种面的。

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