时间：2020-05-07 08:09:08 来源：健身减肥作者：点击：1231
春天来啦，夏天还会远吗？到了夏天就要解放双腿，只有腿细穿热裤、裙子才好看啊。那么怎样才能快速瘦腿呢？小编分享6个瑜伽动作，助你快速击退腿部脂肪，练出修长纤细的美腿，来迎接夏天！
说道开胯你可能马上想到青蛙趴，这个动作同样还具有美腿塑形的功效，特别式针对最难减的大腿赘肉。动作分解如下：
动作分解：身体平卧在瑜伽垫上，臀部用力向上抬起，双腿之间微微弯曲，大腿慢慢抬高至肩部左右的距离，双腿分开。
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