时间：2020-06-08 14:25:30 来源：健身减肥作者：点击：1237
首先摆明我们的立场，无论晨跑还是夜跑，都比懒着不跑强。
但非要排出墙头草两边倒的态度，要选择一个跑步时间段，且能够长期坚持不易中断，我们会推荐你进行晨跑。
为什么晨跑更容易坚持？
1.工作和社交上的影响
首先，你可以回忆一下自己的一天24小时是如何度过的。
是不是从早上七八点睁开眼睛之后，就是躺在床上刷一会儿手机，然后看到不得不起床的那个时间点已经到来就一下子起身，迅速洗漱完毕，简单吃点食物甚至不吃直接，冲去上班的路上。
在到了公司之后，又是一整天的连轴转，下班的时候总算松了一口气。因为接下来的时间，大部分都是自己的了，可以随意支配。而这时候很久不联系的朋友突然发微信告诉你，晚上要一起吃个饭，于是你不得不暂停正在追的剧，然后换身行头去和朋友一起吃饭。
吃过饭可能都已经晚上十点了，这时候到家洗漱完毕之后，你又躺在床上刷了一会儿手机。然后在不得不的心理状态下放下手机选择睡觉，因为第2天还要上班呢！
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