时间：2020-06-23 07:15:02 来源：健身减肥作者：点击：948
久坐族最容易有肚腩，怎么减肚子成了很多人的困扰，看着美美的身材被小肚子破坏，当然要消灭肚腩！小编分享6个瑜伽动作，教你如何减肚子上的赘肉，就算你是久坐族，也能轻松摆脱肚腩困扰，做个真正拥有好曲线的美人！
三角扭转式瑜伽，练习此体式不仅能拉伸大腿内侧，加强腿部肌肉的力量，还能拉伸腰腹肌肉，消除腰侧和腹部的多余的脂肪。
动作分解：双脚打开，延展身体向上，同时向前拉长身体，髋部摆正，右手在左脚外侧撑地，左手向上延展。
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