时间：2020-07-31 16:19:49 来源：健身减肥作者：匿名点击：1657
别以为到了冬天你就可以用大衣遮起自己的粗大腿,难道你就不羡慕其他美眉的修长美腿?那么就动起来吧,跟着小编做6个瘦腿瑜伽动作,让腿部紧致无赘肉。
要练腿部线条怎能少的了瑜伽新月式,此体式通过大弓步拉伸,可以让大腿肌肉得到最大限度的锻炼,从而塑造紧实的大腿。动作分解如下:
1)右腿在前左腿在后,右脚脚后跟对准左脚脚心,弯曲右膝向下;
2)右膝不要超过右脚趾,抬左手臂向上,手臂带动身体向斜后方伸展。
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