时间：2020-08-02 08:00:30 来源：健身减肥作者：点击：911
明明拥有一张漂亮的脸蛋，可因为肚子上的小肚腩却让你无法骄傲的抬起头展示你的美丽。今天小编教你对抗小腹赘肉的6个瑜伽动作，帮你终结小肚腩。
弓步绕头式瑜伽，此体式除了可以伸展背部肌肉群之外，也能按摩腰腹部，减少腰腹部脂肪，而且还能练习开髋，美化腿部线条。动作分解如下：
1、斜板式进入，左腿从后向上伸展，弯膝，脚掌踏地；
2）上身前倾下屈，头部绕过左腿，左脚跟提起，脚尖踮地，右腿保持伸直，脚尖踮地，脚背向着地面。
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