时间：2023-03-06 16:00:00 来源：作者：lyp点击：274
惊蛰喝葱白萝卜汤有啥好处?葱白萝卜汤怎么做?分享一款食疗妙汤——葱白萝卜汤。应对外寒侵袭初期,驱寒护正气,让身体暖起来。
惊蛰这个时节很容易被寒邪侵袭,也是流感易发的时期之一。当寒邪刚刚入侵身体,其实还只入侵在体表,此时身体会给我们以警示:“打喷嚏,流清鼻涕(不是黄鼻涕),身上感觉麻冷,怕风,呛咳等”。这时候如果我们迅速出击,可能只需要简单的食疗小方就可以应对,否则错过了防御最佳时机,外寒继续深入,得需对症用药了。
中医认为“虚邪贼风,避之有时,食饮有节,起居有常,精神内守,病安从来?恐则气下,惊则气乱”,告诉我们要及时增减衣物,以适寒温。饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。作息要有规律,多动、早睡。保持心态平衡,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),在日常生活中,学做一些简单、美味的“小药膳”,对预防流感也有帮助。
1.消食顺气,适用于消化不良、胃脘胀满,有促进肠胃蠕动功能,使人增加食欲;
2. 化痰、治喘、解毒、散瘀,适用于咳嗽痰多,胸闷气喘,伤风感冒等症;
3. 有除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、大小便不通畅、酒精中毒等。
准备食材:萝卜1个,葱白6根,生姜15克。
做法:用水三碗先将萝卜煮熟'再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。
健康提示:宣肺解表'化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
功效:葱白具有解表、通阳、解毒作用;白萝卜具有下气消食,除痰润肺、解毒生津、利尿通便的功效;香菜又名“芫荽”,内通心脾、外达四肢、辟不正之气,有消食下气、祛风解毒等功效。
适宜人群:适宜一般人群预防及与流感患者有密切接触者。
惊蛰喝葱白萝卜汤有啥好处?葱白萝卜汤怎么做?萝卜葱白方,散寒解表、止咳化痰效果极佳,配方在日常食材中就可见,赶紧去尝试一下吧!
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