时间：2020-04-01 17:44:57 来源：作者：lk点击：536
上周周末,有位朋友跟我说:“最近晚上总是失眠,想睡却睡不着......”
其实,随着年龄增长,失眠多、记忆力下降、心悸……小毛病越来越多。
这时候,我都会吃点天麻,感觉真的好!
因为天麻对于顽固性失眠,神经衰弱等,有非常好的治疗与调节作用。每天吃点天麻,可以让你体验到一夜无梦,一觉到天亮的精致睡眠。
天麻作为一种常见的药食同源品种,性甘,平,归肝经。除了息风止痉,平抑肝阳,祛风通络之外,还有提高免疫力、保护肝脏、抗衰老、抗眩晕等作用。
特别注意!!!
1、天麻属于一味中药,日常养生天麻控制在3g~10g。
2、天麻不适合高度过敏体质人群食用。
推荐3款天麻吃法,简单易学,快来看看吧~
天麻粉冲水
把天麻研磨成粉状,每次取出1~1.5g,用开水或者蜂蜜水服用。
适合于学习紧张,用脑过度,工作、生活压力大的人群饮用。
天麻炖母鸡
材料:母鸡1只,天麻10g,葱、姜、调料适量。
1、将天麻洗净切片,放入碗中,上笼蒸10分钟。
2、鸡去骨切成小块,用水氽一下,捞出。冷锅倒入鸡块,葱、姜和调料,大火煮至沸腾。
3、加入天麻片,转到小火煮20分钟即可。
天麻泡酒
材料:天麻、枸杞、黄芪、茯苓。
1、先将天麻、枸杞、黄芪、茯苓粉碎。
2、倒入60°以上的白酒,浸泡一周即可饮用,每次不要超过20ml。
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