时间：2020-04-25 06:56:19 来源：健身减肥作者：点击：985
当干练时髦的OL女郎变成小腹婆，这种落差是我们很难接受的，可是一天8小时的坐班加上偶尔的加班，腹部长赘肉好像成了理所当然的事情，我们应该如何摆脱腹部赘肉，恢复平坦小腹呢？下面给大家介绍6个瑜伽动作，只需2周就能让小腹迅速变平坦。
单腿下犬式瑜伽，这个姿势有助于强健腹部肌肉，加强背部力量，还可以可以促进消化功能，减少腹部的脂肪堆积。
动作分解：俯卧，分开双腿，脚跟离开地面，臀部抬至最尽处，弯曲右腿膝盖，直至膝盖点到右手手臂，绷直脚背。
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