时间：2020-05-08 07:44:35 来源：健身减肥作者：点击：1574
关于腹肌的疑惑，不少小伙伴都持两种不同的立场。
有一派小伙伴觉得腹肌天生人人都有，只是有些人肚子上的脂肪太厚，被遮盖起来了而已。另一派的小伙伴则觉得腹肌就是靠练出来的，即使减脂成功，有些人也不见得能看到清晰的腹肌轮廓，只有把腹肌增强，才能让腹肌更明显。
其实这两种说法都是成立的。
因为有些人天生喜欢运动，他们虽然没有专项做过腹肌的训练，但是他们在做其他运动时都在不经意间强化了腹部肌肉及力量，这类人群他们在减脂成功之后就能够看到非常漂亮的腹肌线条。
而另一类人群由于平时也不爱运动，自己的腹肌就很少得到训练，自然不会太强壮。
那么如何自测自己的腹肌需不需要加强训练呢？
你是否减脂成功之后，就能够看到腹肌轮廓，其实有一个很好的检测办法。就是保持你的腹部处于绷紧状态，然后去摸自己的腹肌，如果能够摸到清晰的腹肌，那么你减肥成功之后，就能够使它们显露出来。
有些小伙伴即使保持腹部发力，仍然摸到腹部是一个整体，压根就摸不到腹肌的轮廓，那么这时候只能说明你的腹肌太弱，即使减肥成功之后还需要加强训练，才能够让腹肌更加明显。
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