时间：2020-07-26 07:33:21 来源：健身减肥作者：点击：1185
夏天就要到了，却还没来得及让自己的腿瘦下来，相信你急了吧！你一定在漫天搜集各种瘦腿方法，寻找有效的属于自己的方式。那就来看看小编整理的5个瘦腿瑜伽动作，减掉大腿赘肉，练出纤细美腿迎接盛夏的到来。
直角式瑜伽，此体式能够能强健脚踝，消除臂部僵硬感，练习过程中感受双腿的韧带的拉伸，从而塑造修长的腿型。动作分解如下：
1）站立，双腿并拢，手臂放于身体两侧，双手十指交叉，手心向下放于体前；
2）手臂移动至举过头顶，以脊柱底部为支点，上身向前向下弯曲，直到背部与双腿形成一个直角即可。
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