时间：2022-10-21 16:00:00 来源：作者：lyp点击：316
板栗生吃补肾还是熟吃补肾(吃板栗补肾效果明显吗)栗子是生活中非常常见的食物,吃栗子有一定的补肾作用,通常生吃更补肾,也可以用栗子煮粥或泡酒吃。推荐量为每人每次50克左右,尤其是生食时更要加以控制。
板栗是生吃补肾还是熟吃补肾
生吃补肾。
中医认为栗子性平.味甘,入脾.胃.肾三经,养胃健脾健脾,.补肾强筋.活血止血功能,主要治疗脾虚泄泻.反胃呕吐.腰膝酸软.筋骨折、肿痛.瘰疬.吐血.衄血.便血等疾病。
板栗是壳斗科板栗的成熟果实。中医认为,栗子性质扁平,味道甜美。进入脾脾。.胃.肾三经,滋补胃脾脾脾.补肾壮筋.促进血液循环和止血的作用。使用栗子的具体方法取决于吃栗子的方式。
其中,生栗子更补肾,熟栗子更健脾。因此,如果用栗子补肾,就应该吃生栗子。同时,适量食用生栗子也有助于改善腰膝酸痛.腰腿不适.排尿增多等不适症状。
生吃板栗可防治肾虚引起的腰膝酸软.腰腿不利.小便增多,创伤后骨折.血瘀、肌肉和骨骼疼痛等疾病。生吃板栗也有止血的作用。如果生板栗去壳捣泥,涂在患处也可以治疗跌打损伤.充血、肿痛等。
栗子可以炒或煮熟。对于板栗来说。“脾虚”特别是儿童面色、疲劳、身体瘦、厌食或拒绝食用儿童脾虚证,可将栗仁煮成蛋糕吃,或用栗子和粳米煮栗子粥调节胃肠道。这种饮食方法也适用于治疗老年人由于功能退化引起的胃不良、气虚和疲劳。
但吃板栗补肾的效果并不是特别明显。
如果肾脏有缺陷,我们可以从药物和生活两个方面进行调整。在日常生活中,我们应该远离坏习惯,避免熬夜,努力工作,避免过于频繁的性行为。你也可以从饮食中恢复过来。不要吃辛辣的食物,多吃清淡的食物。你可以吃补肾的食物,比如牛肉.羊肉.羊排.板栗.山药等,以增强营养。我们还应该适当地增加体育锻炼,以增强体质。如果肾虚严重,也可以用药物调节,如六味地黄丸.八味地黄片.桂附地黄丸等,这些药物可以改善肾虚。肾虚通常注意合理分配工作时间,放松思想,早睡早起,多运动,身体会逐渐好转。
板栗怎么吃补肾效果好
栗子粳米粥
材料:50克栗子去壳,100克粳米。
方法:两者洗净,加水煮成粥,用糖或油盐调味,可作为早晚温食。
功效:此粥健脾养胃.强筋补肾,特别适合老年人功能退化(肾虚)引起的食欲差.腰酸背痛.下肢无力.步履蹒跚、脾虚泄泻等疾病。
栗子核桃糊
材料:栗子40克去壳,核桃40克,白砂糖40克。
方法:将栗子炒熟,与核桃仁一起捣成泥,加入糖拌匀,放入碗中,用沸水拌成糊状。当零食或早餐吃。
功效:此糊补肝肾.壮筋骨特别适合肾虚性耳鸣耳聋.阳痿遗精.腰痛、哮喘等症状。
淮山板栗鸡
材料:新鲜铁棒山药1种,新鲜栗仁12.鸡半,猪展肉适量,姜三片,红枣5片。
做法:
1.铁棒山药去皮切段(浸泡在冷水中避免氧化).板栗洗净.鸡洗净切大块.猪展肉切成合适的块备用。
2.将鸡肉.猪展肉放入沸水中去血,沸水中可加入少许姜片去腥。
3.将准备好的材料放入炖锅中,倒入适量水,炖至1-1.5小时,根据个人口味加入适量盐即可食用。
功效:补气健脾益肾.养血补虚。
注:板栗虽好,但生吃难消化,熟吃容易滞气膈食,所以一次不能吃太多,尤其是孩子。
板栗焖排骨
材料:排骨150克,板栗100克,姜10克,葱10克,食用油.盐.酱油少许。
做法:排骨切块洗净飞水,栗子蒸去壳切皮,姜切片,葱切片,姜葱用油爆香,放排骨.板栗炖30分钟,加盐.酱油调味。
功效:养胃健脾.老少皆宜。
栗子炖母鸡
材料:栗子150克,母鸡1只(约1500克),姜片20克,葱段30克。
做法:鸡去毛脏,洗净切块,入砂锅加水煮沸,撇净浮沫;再放栗子;.姜.葱和适量料酒炖至栗子.鸡肉煮熟,用盐调味。每周吃1~2次。
功效:此膳补气补血.强壮身体.健脑益智,特别适合身体虚弱.记忆力差和脑力劳动者。
板栗生吃补肾还是熟吃补肾(吃板栗补肾效果明显吗)对脾胃虚弱、肾阳不足之人来说,是很好的补品。板栗也是秋季养生的不可缺少品之一。
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