时间：2020-05-13 17:21:17 来源：急救护理作者：点击：1158
鼻子冷空气过敏性鼻炎
患上鼻炎以后，我们的患者在生活中要注意哪些问题呢，很多患者的鼻炎都是因为感冒所引起的，特别是有流行感冒的季节，是最容易患上鼻炎的了，我们的患者在生活中一定要保护好自己的鼻子，下面我们请有关的鼻科的专家来介绍一下，要如何预防鼻炎吧。
一、注意身体保暖
1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
4、早晨起床时应即加衣服。
5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。
7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
二、避免生冷食品
应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。
三、运动增强体力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。
2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。
3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。
4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。
四、注意环境卫生
1、避免落尘和霉菌的滋生
2、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。
3、打扫时应尽量带上口罩
4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。
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