时间：2020-08-13 08:11:32 来源：健身减肥作者：点击：1303
腰围不断变粗，相信有很多女生都有这样的苦恼！腰部是最容易堆积脂肪的部位，腰上肉肉多，肚子大的话怎么穿衣服都不好看，这个时候在家拼命地做很多仰卧起坐和做大量的卷腹都没有效果，腰围还是减不下来。
其实也不要多迷茫的，此时你可以尝试用瑜伽的方式来给自己瘦腰，只需要坚持和固定地去练习一些动作就行。想要消除腰腹赘肉，练出小蛮腰和平坦的小腹，可以坚持练习以下5个瑜伽动作的，不但瘦腰，还能平坦小腹，还你柔软蛮腰。
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