时间：2020-04-26 09:26:53 来源：健身减肥作者：点击：853
小腹脂肪最容易堆积，很多MM都不知道有什么减肥方法可以帮助减肚子。接下来，小编就为大家推荐5个减肚子最有效的瑜伽动作，教你在日常生活中应该怎么减肚子，帮助你击退赘肉，摆脱大腹婆的窘状。
融心式瑜伽，此体式练习过程中因为腹部发力才能维持上半身的平衡，这对小肚子的多余脂肪能够起到一个很好的燃脂作用。
动作分解：放松平趴在垫子上，双臂伸直，双腿弯曲，臀部用力向上拱起，腰腹用力保持上半身脱离地面。
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