时间：2023-03-23 16:00:00 来源：作者：lyp点击：260
沙尘天气如何减轻对身体的危害?沙尘天气该戴哪种口罩?风沙天气无法避免,当眼睛干燥、流鼻涕、咽痛、皮肤干燥时,症状悄悄地找到你,你必须学会这些对策。
沙尘天气如何减轻对身体的危害?
在尘土飞扬的天气里,老年人和儿童容易并发呼吸道疾病,因为这些人的体质相对较弱,抵抗力差,通常通过空气中的颗粒吸入我们的身体,导致呼吸道疾病,有时会导致旧疾病,所以这些人应该及时做好医疗保健工作,在饮食中应加强营养平衡,提高我们身体的抵抗力,通常多吃鸡蛋和鱼,常见的大豆产品,如真菌、丝瓜、核桃、蜂蜜、海带等食物,对我们的身体痰、哮喘、肺咳嗽有很好的效果。
在日常护理中,如果遇到灰尘,应关闭门窗,减少户外运动,家庭空气消毒、清洁、净化,每天可以打开窗户保持气流畅通一到两个小时,如果必须户外运动,应携带各种保护措施,防止灰尘吸入体内,但在灰尘天气中,发现自己有不良症状,应及时治疗,避免延误病情。
1、谨防呼吸系统疾病
灰尘天气中的颗粒物很容易进入人体呼吸道,使我们出现咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。在严重的情况下,它们可能会引起感冒和发烧。
我们想吃零食,不要在风中说话,更不用说张开嘴呼吸了。在这段时间里,尽量穿防风眼镜风、防尘围巾等,回家后及时清洁面部,尤其是口腔、鼻腔。
2、杜绝揉眼睛
揉眼睛的坏习惯应该被抛弃。目前,疫情还没有完全结束。在强风天气,一旦灰尘迷失了眼睛,我们就会习惯性地直接用手揉眼睛。停下来!请用干净的纸巾或手帕代替!你知道,避免用手揉眼睛不仅可以防止病毒传播,而且可以避免损害我们脆弱的角膜,以防止眼病的发生。
3、腰腹保暖
在此期间,街头人穿着奇怪的绘画风格,穿棉衣和短袖的人觉得对方不合理。事实上,只有一个标准:注意衣服的增减,感觉温暖,不要穿得太少,也不能出汗。
特别注意腰腹保暖,露脐什么的还不是时候哦。
4、皮肤补水
大风吹干了大地,也吹干了我们的皮肤。我们建议您:
多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等,也应适当吃脂肪、糖类食物,可增加皮脂腺分泌,减少皮肤干燥和破裂。
每天经常洗手,还要经常涂护手霜,减少手部粗糙度。
沙尘天气该戴哪种口罩?
自疫情正常防控以来,大家都养成了戴口罩的好习惯,但在防尘方面要注意什么呢?
1、阻尘效率
口罩的防尘效率是基于其对细粉尘的阻隔效率,特别是对2.5微米以下的可吸入粉尘。因为这种粒径的灰尘可以直接进入肺泡,对人体健康的影响最大。
2、密合程度
口罩的防侧漏设计可以防止空气通过口罩与人体面部之间的缝隙而不通过过滤被吸入。口罩的形状与人脸不密切,空气会从不密切的地方泄漏进入呼吸道。然后,即使你选择了最好的过滤材料口罩。也不能保证你的健康。
3、佩戴舒适
只有这样,我们才能确保我们坚持佩戴。现在很多口罩都是拱形的,既能保证与入脸形状的良好密合,又能在口鼻处保持一定的空间,佩戴舒适。
很多人认为口罩的过滤能力越高越好,选择佩戴N90/KN95防护口罩。
这种口罩对直径小于或等于2.5微米的小颗粒有90%甚至95%的过滤能力。它确实能有效地防止雾霾和病毒。
但相应的透气性不好,如果呼吸频率太快,很容易导致呼吸不良。儿童、老年人、呼吸系统疾病和心血管疾病的特殊人群应仔细选择。
沙尘天气如何减轻对身体的危害?沙尘天气该戴哪种口罩?不管橙色警报,还是沙尘漫天,健康的生活方式+防护措施必不可少。
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