时间：2020-04-04 07:11:28 来源：急救护理作者：点击：1374
经常吃水果，对于我们每个人的身体都是有百利而无一害的，因为水果中富含丰富的维生素，所以在月经期间的女生也可以吃一些水果来让自己更加健康，还能补充丰富的维生素，那么月经期可以吃些什么水果?下面由小编为你解答。
月经期可以吃些什么水果
水果对于所有人来说是多么可口的东西啊，我相信应该没有人会不喜欢吃水果吧。水果的用处和功效也有很多，在我们女性特殊的时期里，究竟能不能吃水果勒?下面我们来一起探讨一下这个问题吧：月经期间吃水果好不好?
月经期间吃水果好不好
适合经期吃的水果有什么呢?
1、木瓜
木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。
2、苹果
苹果是一种温带水果，热量低，营养丰富，是人们最常吃的水果之一，女性在月经期可以经常吃。苹果所含有的苹果酸不仅可以加速新陈代谢，还可以减少积聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的钙量也是比其他的水果的含钙量要丰富。
3、奇异果
奇异果营养丰富，有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，可生吃可榨汁，女性在月经期配合蜂蜜喝效果更好。奇异果含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下，可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。
4、西柚
中意认为常吃西柚，不但可以减肥，增加体力，还能调理月经不顺，对女性非常好。西柚的卡路里是极低的，吃再多都不会长胖，而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。
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