时间：2020-04-23 07:35:49 来源：健身减肥作者：点击：1105
小蛮腰，是每一个爱美的女性朋友的追求的身段。但是许多女性朋友都或多或少的有一点水桶腰或者是游泳圈。特别是对于经常久坐的人来说，腰上的赘肉更是一坨。又到了露肉的阳春三月，衣服穿的越来越少，你身上的肉还藏的住么？小编告诉你想变身性感小蛮腰其实也不不难，坚持做以下4个瑜伽动作，帮你练成女神的小蛮腰。
骆驼式瑜伽，这个动作对于腰部柔韧度要求较高，但也是个很强的锻炼腰腹肌肉的动作，除了可以瘦腰收腹之外，也能瘦腿和改善含胸驼背的不良体态，缓解腰背和颈椎疲劳。
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