时间：2020-05-25 08:08:51 来源：健身减肥作者：点击：1263
很多人因为身体僵硬而对瑜伽望而却步，实际上，越僵硬，越应该练瑜伽。当你身体柔软的时候，你体会不到瑜伽带给身体后侧舒展开来的力量，更无法体会身体各个位置打开时的美好。所以僵硬的人不要惧怕瑜伽，越硬越要多练习。
其实瑜伽动作不需要全部做到位，特别是新人，只要到达身体最大限度即可，这样坚持练习下去，会慢慢的让身体变柔软，就像练舞蹈的人压腿一样，身体的柔软也需要一个过程。今天就给大家推荐4个瑜伽动作，持之以恒的练习，就能柔软身姿，让你随心所欲 。
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