时间：2020-05-25 08:39:21 来源：健身减肥作者：点击：1351
一说到瘦腰运动，很多人第一反应就是仰卧起坐。但如果仰卧起坐姿势不正确，不仅达不到预想的锻炼效果，反而还不利于身体健康。因为这个动作对于腰部颈部由损伤的危险，虽然很多人利用仰卧起坐来锻炼腹肌，但从健康角度出发，并不建议尝试。
既然仰卧起坐有弊端，还有什么更好的方法可以瘦腰吗？当然有，你可以试试下面5个瑜伽动作，每天练习10分钟，可以快速消除腰部脂肪，紧致腰部曲线，让你轻松瘦腰不痛苦。
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