时间：2021-07-07 18:37:45 来源：作者：ljl点击：421
大家可能会有点疑惑,究竟什么是中风呢?中风的征兆有哪些?如何预防中风?看完这篇文章你就知道了。
中风的征兆是什么?
1.继续打哈欠!提前一周!心脑血管疾病患者,如果没有其他因素,哈欠会继续发生,这是一种明显的病态反应。一般中风发作前一周左右,无论何时何地,打哈欠都会频繁发生。
2.视觉:突发视力模糊,重影,视力明显下降。
3.感觉:四肢麻木,嘴唇和面部舌头灵敏度下降,耳鸣和听力下降。
语言:语言表达困难,口吃困难,或无法理解他人的语言,断断续续地出现麻痹或口不能言。
肢体:身体虚弱,协调能力下降,活动不灵,行走不稳,还会一侧肢体麻木,口角向一侧倾斜。
6.头痛:阵发性头痛和头晕,越来越严重,明显不同于平时的头痛。
7.情绪异常:性格、语气、行为突然异常。
怎样防止中风
一是合理饮食。
增加水果蔬菜的摄入量可以降低中风风险,每周增加鱼的摄入量,降低中风风险。高盐摄入可以增加中风和心血管疾病的风险。
二、运动。
每天锻炼可以改善高血压,糖尿病,血脂异常,肥胖。
AHA/ASA中风预防指南:每周至少进行3~4次中等强度到高强度的有氧运动。每次约40分钟的中等强度运动:出汗或显着提高心率(例如,快步行走,使用健身自行车)的高强度运动包括慢跑等活动。
三、戒烟,限酒。
吸烟者中风的风险至少翻了一番。二手烟暴露于环境已被确定为中风的危险因素,非吸烟者风险高达30%。戒烟一年后中风风险降低50%,相当于五年后不吸烟的人。建议不要喝酒;酗酒者,男性每天喝白酒<50毫升,啤酒<1瓶,女性饮酒量减半。
四、糖尿病防治。
定期监测血糖,必要时检测血红蛋白。
糖尿病患者应控制饮食,加强体育锻炼。
患者积极控制血压、体重,降低血脂水平。
以上就是小编为大家整理的中风的征兆以及如何预防中风,希望能对大家有所帮助。
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