时间：2023-07-21 17:37:50 来源：作者：hz点击：219
如今,男性在社会中压力过大,在工作中感染缺乏,在性生活中多多少少也会有一些"隐疾“,早泄是男性常见的性方面的疾病之一。
男性们都不愿意出现这种情况,现在预防早泄的方法越来越多,那么怎么预防早泄呢?瑞健男科医院专家告诉你
要判断为早泄,主要有3个要素:
射精快
性时间短,无法得到满足;
控精能力差
要射即射,无法控制,不能延迟;
个人为此很是烦恼、焦虑,甚至影响夫妻感情。早泄分类,看看属于种
01
原发性早泄:
很好理解,就是从第一次过性生活开始,就射精快。从那以后性生活时间也就没有长过,每每都是早早鸣金收兵。
02
继发性早泄:
其实之前性生活挺和谐,时间够长,硬度不错,妻子也很满意,但最近一段时间不知道什么原因,逐渐出现或者突然出现射精快了。搞得老婆还私下怀疑是不是最近外面有人了。
03
境遇性早泄:
这一类人射精有时快有时慢,时间弹性大得很,经常戏称自己性生活要“看心情”、“看体力”、“看天气”。像这种早泄不一定都是病理改变。
04
早泄性射精功能障碍:
自己一厢情愿的认为射精快,其实射精时间是正常的,有的甚至还很长。
早泄的预防方法有哪些?
1、调整自己的情绪
应针对不同病因,采用相应的对策。首先要克服思想上的焦虑;房事环境和房事前的安抚时间必不可少,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合。
采用各种行为治疗来延长发动射精的时间,同时要保持愉快的心情,放松自己,适当的运动。
平时要保持自信心和良好的心态,要多与妻子交流,得到妻子的理解和帮助。另外也可以做做一些运动促进身心健康。不要想太多有病就要治疗,凡事看开一点。
2、养成良好的习惯
大部分男性存在不良的生活习惯,如吸烟、喝酒、熬夜,长时间久坐不动的这些行为会。所以平时的时候多参加一些体育锻炼转移一下自己的注意力,多注意补充营养,养好自己的身体,另外多参加一些积极向上的文体活动,保持积极乐观的生活态度。但是在早泄期间就不要太随心所欲了,尤其是一些辛辣刺激的食物,更是要予以避免。另外也要多吃一些补肾的食物,对于男性的生殖系统有好处。
3、减少手淫
手淫引发早泄的情况在治疗的时候一定要避免手淫控制好次数,一个星期是不能够超过一次的,一个月不能够超过两次,如果手淫的次数太频繁,时间太长,可能会出现记忆力的减退或者是身体乏力,失眠多梦,病情会加重。
早泄怎么办?
早泄可谓是每个男性的噩梦,虽然有些人的问题不大,但会影响性生活质量,长久以往甚至会诱发其他性功能障碍。
如果是因为某些疾病因素而产生的早泄,建议尽早就医对症治疗,听从医生的治疗方案。
如果是心理上的因素导致早泄的,建议做好以下几点:
1、夫妻多沟通交流
性生活前情绪可影响男性射精,情绪太紧张或激动等可引起早泄。
所以夫妻间要多进行沟通和交流,一味地埋怨和责备起不到任何作用,反而会加重心理负担。正确的方法是需选择正规医院找出原因,然后共同治疗。
2、保持规律生活
合理安排作息,做到早睡早起,多参加体育锻炼,如练气功或散步等能调节紧张不安的情绪,提高身体素质。
3、控制性爱次数
不能有剧烈的性欲冲动,不能用二次性爱方式来延长射精时间,会影响身体健康,同时加重早泄。
4、降低阴茎抽动速度
在性爱过程中需注意动作缓慢,减少阴茎抽动的速度,这样能降低性刺激。同时女性也要积极主动的迎合,尽早获取性高潮。
5、调整好饮食
在日常生活中应多吃具有补肾固精功效食物,如牡蛎、甲鱼、猪腰和蛋类
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