时间：2023-10-07 15:21:44 来源：作者：hz点击：85
周末三五好友相聚、公司团建大餐、生日聚会、升职加薪请客……生活中我们总会有各种理由大餐一顿,因为日常饮食的“简单”,每次大餐人们更多愿意选择高脂肪、高热量饮食,如烤肉、火锅、川菜、炸鸡、自助等等,美其名曰是要犒劳自己,多吃点补补!
但是却不知这短暂的饮食改变,可能会致全身免疫功能下降!
01《Nature Immunology》期刊发现
“天降大餐”可在短时间内引起免疫抑制
偶尔一顿大餐反成“免疫毒药”!2023年8月15日,德国汉堡大学埃彭多夫大学医学中心的研究人员在 Nature Immunology 期刊发表了题为:Short-term dietary changes canresult in mucosal and systemic immune depression 的研究论文。
这项研究表明,从富含膳食纤维的平日饮食切换高脂肪量食物,每一次短暂的转变可能会改变胃肠道的代谢、转录和免疫学格局,且或会引起免疫抑制,从而增加机体对病原体的易感性。
研究通过喂食小鼠常规饮食3天,再喂食大餐(富含动物源性脂肪但缺乏膳食纤维)进行交替,累计4次后观察到,每一次“大餐”过后,小鼠的体重、血清胆固醇水平、能量消耗以及核心体温均发生了周期性变化。
而短期饮食改变导致的免疫抑制,涉及到粘膜和外周CD4+ T细胞的功能紊乱,代谢适应性的改变。CD4+ T细胞在免疫系统中扮演关键角色,它们对抗感染和疾病起着至关重要的作用。
不过好消息是,这个过程并非不可逆,通过重新引入膳食纤维,免疫抑制和CD4+ T细胞代谢都可以恢复正常,最终重建粘膜和全身免疫。
那天天吃外卖,会受此影响吗?在这便捷的时代,外卖成了生活的标配,很多人一日三餐都是外卖!
02短期“大餐”不可取
每天外卖也致命,癌症死亡率增加67%!
卫生条件不可知、一次性餐盒有害物质、重油重盐重调味……外卖堪称健康的“慢性杀手”。
爱荷华大学公共卫生学院的研究学者发现:与几乎不在外就餐/点外卖的人相比,每天≥2顿食用餐馆的食物,全因死亡率增加49%,心血管疾病死亡率增加18%,癌症死亡率增加67%。该研究发表于Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics上。
研究者通过对35,084名成年参与者进行了长达7.83年的随访,在排除了年龄、性别、饮食、生活方式、BMI等诸多因素后的调整模型显示,与每周在外就餐或点外卖<1次的人相比,每天≥2次食用餐馆食物参与者,全因死亡率显著增加49%,心血管疾病死亡率增加18%,癌症死亡率增加67%。
在最终共记录到的2781例死亡人数中,511例死亡归因于心血管疾病,638例死于癌症。
这些研究结果提示我们,维持良好、健康的饮食习惯,是保证身体健康所必需的。当然癌症是多重复杂因素共同作用导致的,不良的饮食只能算是促发癌症发生的因素之一,环境因素、不良生活习惯、老龄化严重、人体免疫力受损等等也在加大癌症风险。
我们与癌症,近在咫尺!国家癌症中心数据显示,一个人从40岁开始,患癌概率显著上升,活到74岁累积患癌率21%,活到85岁累积患癌率36%。
近年来,癌症不仅人数增多,且逐渐年轻化!癌症危机萦绕在所有人的头顶,随时可能降落,防癌行动刻不容缓!
除了日常养生、健康生活外,存储自身健康优质的免疫细胞来预防癌症,也不失为一种良策。免疫细胞是癌细胞的克星,人老易患癌的原因之一正是因为免疫细胞随年龄增长而衰弱,而年轻人患癌也因不良习惯损伤免疫细胞,无法及时清除癌细胞有关。
在患癌几率与免疫力成反比的情况下,趁早存储优质的免疫细胞,才能给生命更多痊愈的机会!
免疫细胞存储,是从人体内抽取血液,然后将血液中的免疫细胞分离出来,并贮存在-196℃的深低温环境中,长久保存其活性,趁现在去存储自身最健康的免疫细胞,当癌症高发或身体出现亚健康状态,或发生严重疾病时回输,便能有效防癌抗癌、改善亚健康、提升自身免疫力、抵抗衰老。
存细胞,存健康,防癌症!
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