时间：2023-12-01 17:07:31 来源：作者：hz点击：79
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠与人的健康息息相关,是健康的重要组成部分。睡眠能够促进大脑功能的发育,帮助巩固记忆、促进精力的恢复,并能增强免疫力,保护中枢神经系统,然而并不是人人都能有好的睡眠。在生活中很多人的睡眠可能出现这些情况:辗转反侧,难以入睡,或者在凌晨三四点醒来后再也睡不着,这种情况该怎么办呢?
首先,我们可以尽量每天都在相同的时间上床睡觉,即使周末也要保持一致性,不要过分贪睡,也要避免长时间躺卧;其次,还可以给自己营造舒适的环境,保持卧室的温度适宜、通风良好,并保持相对安静。并且使用舒适的床垫和枕头,正确的睡眠姿势也可以避免对身体造成不必要的压力;最后,夜间不给身体加负担也是非常重要的,要避免在睡前大量进食,尤其是辛辣、高脂肪和高糖食物,尽量避免茶、咖啡和可乐等饮品。除此之外,很多人还会通过服用助眠产品来改善失眠,郎益欣就是不错的选择,很多人会问郎益欣治失眠有用吗?
要想知道郎益欣治失眠有用吗,我们要先弄清楚失眠的原因。中医认为心脾两虚、肝血不足、心肾不交等都是引发失眠的原因。心如果得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉;而脾主运化,人若是脾虚,脾的运化功能失常,输送养分的能力就变差,心就很可能得不到充足的养分供给,从而引发失眠;如果肝血不足,人就会出现魂不守舍、多梦纷纭的情况;如果心肾不交,肾水就不够上济心火,醒的自然就会早一些。
了解失眠的原因之后,我们再来看看郎益欣的成分。郎益欣以酸枣仁作为主要原料,同时添加了五味子、茯苓和百合。酸枣仁汤就经常被用于治疗失眠多梦,也被称为安神第一方,由医圣张仲景记载,距今至少有1800年的历史,具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效;五味子在古籍中也早有记载,在“育神养阴安眠膏”中就用到了五味子,具有益肾宁心、敛阴护心的功效;而茯苓可以健脾,入心脾经,让心神得养;百合则能够润肺滋阴,清心安神。
郎益欣四种成分,从失眠的根源出发,通过调节脏腑功能,从而达到补虚亏、调阴阳,助睡眠的作用,看到这里相信大家对“郎益欣治失眠有用吗”这个问题已经有了答案,这也就解释了为什么这么多的人会选择服用郎益欣来改善失眠。
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