时间：2020-04-30 06:54:00 来源：健身减肥作者：点击：1152
都说腹部是比较容易囤积脂肪的部位之一，长期久坐缺乏运动，腹部脂肪就难以消除，小肚腩就出现了，不管怎么样，对于爱美的女性来说，这就绝对不能接受的。提到腰腹部的塑形，首先会想到的动作就是卷腹，的确，卷腹是最常见且最容易的腹部训练动作，但如此深入人心的动作，真的能帮助我们达到目标吗？
答案是否定的，卷腹只能练到上腹部，并不能练到下腹和侧腹，因此，想要美腹常在？不妨试试这些瑜伽动作，难度不大，却能完整地锻炼到我们的腹部，坚持练好，比卷腹更有效。
本文网址：http://health.muyjkw.com/kuaixun/1880.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归楚天财经网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表楚天财经网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
上一篇: 如何判断自己的饮食结构是否合理
