时间：2020-05-15 08:58:37 来源：健身减肥作者：点击：1505
每个去练习瑜伽的人，其目的可能都各不相同，但是瑜伽给予每个练习者的改变却是相同的，无论你练习瑜伽是为了瘦身塑形还是修身养性，只要能长期坚持练习，这些功效都会一起实现，因为瑜伽本身就具备这些练习好处。也就是说，坚持练瑜伽，改变的不止身材和气质，还有良好的心态和自律。
因为一个长期坚持练习瑜伽的人，除了可以通过瑜伽体式的练习来达到燃脂瘦身，雕琢体形，令身材变得纤细匀称好看之外，也能消除浮躁，缓解压力，让人心境平和，保持良好的心态，而一个能长期坚持瑜伽的人，也已经潜移默化地提高了自律性了。
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