时间：2020-05-29 07:34:37 来源：健身减肥作者：点击：1236
腿粗又没力，估计是很多办公一族的通病，有些人看上去很强壮，但实际上一点力气都没有，就像那大粗腿，腿粗肉肥。腿部力量如果不足，那么身体的其他部位所承受的力量就会增加。这样就会很容易引起这些部位的受伤。所以说下肢没有力量会影响全身的力量增长。
想要将双腿变得纤长而有力，那就要多锻炼大腿后侧的腘绳肌了，而一些针对腿部的拉伸动作就很合适，下面就给大家推荐几个瑜伽动作，可以有效改善腿部血液循环，加速腿部脂肪消耗，同时加强腿部肌肉力量，让双腿变得纤长而有力。
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