时间：2020-07-23 08:05:33 来源：健身减肥作者：点击：1174
春天都过了一大半了，眼看着夏天就不远了，你的小肚子还是凸起的状态吗？怎么瘦腰瘦肚子呢？今天给大家分享6个瑜伽动作，把凸出来的小腹练成性感的马甲线，还你迷人小蛮腰，赶紧学起来吧。
交叉前屈式瑜伽，练习这个动作不仅可以拉伸腿部线条，还可以挤压腹部，减少腹部脂肪，帮你消灭小肚腩。
动作分解：从下犬式往前跳到双手之间，双手放到脚掌下方，掌心朝上，延展胸腔，往下折叠，感受腿部和背部肌肉的拉伸。
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