时间：2020-07-29 08:14:04 来源：健身减肥作者：点击：1182
瘦腿是很多女人的愿望，那么如何快速瘦腿却是个问题！其实瘦腿不难，简单几招就能紧实腿部线条，消除多余的脂肪。下面就让小编教你瘦腿最有效的瑜伽动作，只要6个动作就能快速瘦大腿，打造你的纤细美腿。
战士一式瑜伽，这个体式可以充分练习我们的双腿，减少腿部脂肪的堆积，让我们的双腿更加修长。动作分解如下：
1）弓步起式，左腿在前弓步跨出，大腿与小腿大致成90度，右腿在后伸直，脚尖踩地；
2）上身挺直，双手向上伸直并双手交握，带动上身稍稍向后方仰。
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