时间：2023-05-10 16:00:00 来源：作者：lyp点击：102
体考小红瓶真的有用吗?体考前喝小红瓶会睡不着觉吗?网上有商家叫卖所谓“体育考试神器”的饮品,宣称可在体育测试中服用,无副作用。
体考小红瓶真的有用吗?
营养学专家表示,虽然咖啡因有提神效果,但青少年身体敏感度高,突然服用过量的咖啡因很有可能造成身体不适,影响成绩。同时并没有研究明确表明咖啡因、牛磺酸、丙氨酸存在提高身体机能的效果。
记者在网上搜索“体考小红瓶”,出现了不少商品。售价在9.9元至128元不等,大多数售价在30元左右两瓶,封面中多称自己为“体考神器”“安全过检不含违禁”还赠送“加强片”。
记者查看一款“小红瓶”的配料表,其中主要含有咖啡因、牛磺酸、丙氨酸等配料。其中,50ml一瓶的饮品中,就包含了180mg的咖啡因、300mg的牛磺酸和3600mg的丙氨酸。而市面上常见的一瓶250ml的功能饮料,咖啡因也仅在50mg左右,牛磺酸仅在50—55mg左右。如此推算,“小红瓶”内咖啡因的含量是普通功能饮料的18倍。
“运动前20分钟服用半瓶小红瓶,搭配2粒咖啡因片,2粒盐丸和1粒铁氧力效果更佳。如果没反应,再加量。”商家告诉北青报记者,所谓的“加强片”,包含咖啡因片、盐丸和铁氧力3种。
但从商家提供的“加强片”包装中,记者看到,仅使用一个透明塑封袋包装,背面使用贴纸贴上去的配料表及名称,其中亦包含咖啡因、牛磺酸等成分,但并未标注具体剂量。对于盐丸和铁氧力的具体成分,商家并未能清楚表述。
体考前喝小红瓶会睡不着觉吗?
她说,咖啡因是中枢神经系统兴奋剂,摄入过量会出现精神过度兴奋的表现,出现肌肉震颤,严重时会出现肌肉的抽搐,情绪上可能出现易怒、焦虑,还可以影响人的心脏功能,表现为心悸、心慌、心跳加快。另外,咖啡因摄入过量还可能引起恶心呕吐等消化道症状,甚至导致消化性溃疡、消化道出血等不良后果。
还需要提示大家的是,对于本身存在缺铁性贫血、骨质疏松等情况的患者,也不适合大量摄入含咖啡因的饮料,避免加重临床疾病。
“所以人体在摄入咖啡因时,有着一定的安全剂量。普通成年人每天最好不要超过400mg,青少年一般不超过100mg(或以不超过3mg/kg来衡量)。”专家表示,“从50ml所谓的‘体考神器’中就含有180mg咖啡因这一点来看,对平时不怎么接触咖啡因的青少年来说,已经明显超标了。”
一些人服用“体考神器”后自述出现身体酥麻、耳根发热、胸闷等情况,其实就是代谢异常旺盛所引起的明显不适症状,再过多摄入咖啡因的话,就很有可能出现恶心呕吐、睡眠紊乱、血压升高、心率加快,甚至中毒等更严重的后果。
同时专家表示,关于咖啡因、牛磺酸、丙氨酸等类物质的健康效益相关的研究证据还很有限,期望通过短期内大剂量摄入来提高身体机能、提升运动能力尚没有充足证据支持。
体考小红瓶真的有用吗?体考前喝小红瓶会睡不着觉吗?青少年本身的敏感性较高,如果此前没有吃过,盲目大剂量摄入后出现不适的风险性会更大。
猜你喜欢
相知相伴重塑重生 郭树忠教授、师俊莉主任出席第十四届美沃斯大会
本文网址：http://health.muyjkw.com/kuaixun/9685.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归楚天财经网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表楚天财经网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
