时间：2020-04-28 09:34:18 来源：健身减肥作者：点击：924
夏季怎能不瘦腿？可是上班族MM每天最多的时间都给了公司，哪里还能抽出时间去运动瘦腿呢？不过小编今天给大家分享5个日常瘦腿的瑜伽动作，不用再去健身房也能随时随地练出蜜大腿。
蹲式瑜伽，此体式可以加强双踝、双膝，增强腿部肌耐力，加强核心力量，伸展大腿内侧，塑造优雅的腿型。动作分解如下：
1）山式站立准备，打开双脚约1米宽左右，伸展脊柱向上；
2）屈膝半蹲至大腿约平行地面，一个呼吸一个动作，动态做几组。
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