时间：2020-07-09 07:06:00 来源：健身减肥作者：点击：1158
健身不练腿，迟早那啥那啥，大家都懂吧，说实话，腿部训练是非常煎熬的，人非常习惯走捷径，导致练了半天，上肢很不错，下肢却是弱鸡，健身教练会怎样看待这类人群呢。
克莱尔特别喜欢健身，平时总是狂练上肢，下肢从不练，所以上肢整体肌肉还可以，但是进入一个训练营以后，问题出现了，和健身教练比起来，自己差的太多了。
因为进入训练营后，深蹲，硬拉这些练习下肢的动作他都不会，没办法，只能从最简单的面墙下蹲开始，先练习深蹲的标准程度。
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