时间：2020-08-03 08:33:28 来源：健身减肥作者：点击：1536
腰部是最能体现女性身体曲线的重要组成部分，如果你的腰部堆满赘肉，那你的身材就没有任何曲线可言。小编给大家分享6式瘦腰瑜伽，赶走赘肉，快速变身水蛇腰，不让腰围暴露你的年龄。
单脚支撑式瑜伽，此体式不仅能增强身体的平衡感，还可以增强腿部力量，塑造紧致匀称的大腿曲线。动作分解如下：
1）蹲姿，双手放于体前，右脚离地，将臀部坐于左脚跟上；
2）将两臂紧紧的捆住自己的大腿，缓缓的抬起自己的右小腿，使整个右腿伸直，右脚绷紧。
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