时间：2020-05-03 09:02:40 来源：健身减肥作者：点击：1291
对于长时间坐在办公室上班的白领来说，不仅身体会感到疲劳，还会使得身材走样，怎么样才能恢复优雅的身线呢？你不妨做下面5个瑜伽动作，练出柔软腰身恢复你的S曲线。
站立后弯式是一个初级的瑜伽姿势，它能伸展背部和手臂的肌肉，放松全身，镇定神经，释放压力。还能强化背部和腹部肌肉。在练习战力后湾式时，臀部肌肉必须用力，尤其在后弯过程中，臀部和大腿要用力向前推。身体无须过度后弯，应集中力量向后上方伸展。
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