时间：2023-07-17 16:00:00 来源：作者：lyp点击：504
吃荔枝引发中毒是怎么回事?如何吃荔枝能避免荔枝病?近日,湖南一女子狂炫3斤荔枝后引发中毒,患上“荔枝病”。而“吃荔枝引发中毒”的案例远不止这一件,每到荔枝大量上市的季节,“荔枝病”就频频霸榜热搜。
又一例吃荔枝引发中毒!
所谓“荔枝病”,其实是一种低血糖症。荔枝中含有两种毒素效应的甘氨酸物质,它们能抑制人体葡萄糖的合成,随后导致血糖含量降低,引发急性低血糖症,轻者会心慌、发抖、冒冷汗、头晕眼花等;重者还会出现抽搐、不清醒,如果没有及时治疗甚至可能危及生命!
怎么吃荔枝能避免荔枝病?
1、不要吃没成熟的荔枝
没成熟的荔枝,糖少、口感不佳、偏酸涩,还会影响消化,最重要的是,未成熟的荔枝里毒素的含量更高!特别提醒:果皮带绿的荔枝不一定是没熟透,因为荔枝的品种繁多,很多荔枝的果皮并不是通体的红色。例如“妃子笑”的果皮颜色就是青红;“观音绿”成熟时,果皮还是青绿色。大家在吃荔枝时,可根据荔枝的品种来判断其果皮颜色是否成熟。
2、适可而止,别贪多
肉质肥厚,口感多汁,甜味突出,再加上特有的香气,让荔枝的风味显得格外迷人。不少吃货被这种“仙气”十足的水果俘获,一旦开炫,根本停不下来。但由于荔枝糖分高,短时间内吃太多,将使人体分泌较多胰岛素,因糖分无法立即代谢吸收,会引发急性低血糖症。所以,大家在吃荔枝时一定要遵循适量原则。建议:成人吃荔枝每天不要超过10—15颗,老人、孩子不要超过5颗。
3、特殊人群慎吃荔枝
糖尿病患者更容易发生低血糖,尽量少吃甚至不吃荔枝;有咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡、便秘的人,最好也不要吃荔枝;食量少、肌肉松软、容易低血糖的人,也要慎吃、少吃荔枝。
4、别空腹大量吃荔枝
空腹、饥饿状态下本来就容易出现低血糖,而且儿童合成储存糖原与代谢功能比成人弱,年龄较小的儿童(特别是4-11岁儿童)由于肝糖原储备不足,吃大量荔枝后,且不吃其他食物,极易发生低血糖。因此,一定要避免只吃荔枝不吃饭,尤其是孩子,家长要特别留意,一日三餐要吃好,合理搭配主食、蔬菜和肉类,千万不要因为吃了荔枝后得到很多糖分,就忽略掉一餐。另外,建议饭后半小时再吃荔枝。
又一例吃荔枝引发中毒!怎么吃荔枝能避免荔枝病?食用荔枝后,万一出现饥饿、头晕、乏力、心悸、出汗等低血糖症状,轻症可口服白糖水或糖块,以缓解症状;如果症状严重,例如出现抽搐、意识模糊不清醒,请及时就医,不要拖延!
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