时间：2020-06-12 09:05:17 来源：健身减肥作者：点击：861
很多上班族午餐都是依赖于外卖，但其实外卖食物中重油盐，调味料吃太多真的很容易长胖，尤其是爱堆积赘肉的腹部，小肚腩不知不觉就凸出了，腰也变粗了，让很多女性身材走样，特别是夏天，暴露一点的衣服都不敢穿，只能把自己藏在肥大的衣服中。该怎么办呢？拒绝久坐小肚腩！5个瑜伽体式，让小肚腩瘦下来，重塑你的窈窕身姿。
女神式瑜伽，这个动作最能展现女性的美好身材了，从腰、背、手臂、大腿一览无遗。除了美化腿型之外，还能伸展腰腹肌肉，减少脂肪在小腹的堆积，让你的小肚腩快速瘦下来。练习时双脚往两侧分开站立，屈膝让身体重心往臀部靠近，踮起脚尖，双手往两侧平举，五指向上，保持改动作停留5个呼吸的时间。
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