时间：2020-05-02 08:44:42 来源：健身减肥作者：点击：1578
妈妈们，是时候改变了！用7个瑜伽动作让自己从主妇变身性感辣妈，牢牢拴住老公的心。下面我们开始第一动作骆驼式，它是一个适合初学者和年长者做的后仰姿势，它不但令背部柔软，还令人精神爽利！但必须留意的是，做"骆驼式"时，大腿和臀部肌肉必须用力，尤其是向后弯腰时，盆骨与大腿要用力推前。
接下来是卧英雄式瑜伽体式，这个瑜伽体式伸展腹部器官和骨盆区域。腿部疼痛的人保持这个体式10到15分钟．可以有效地缓解疼痛。
本文网址：http://health.muyjkw.com/jianfei/1955.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归楚天财经网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表楚天财经网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
