时间：2020-07-31 15:24:06 来源：作者：匿名点击：1109
夏天想秀身材当然要穿小吊带来显摆显摆，但小肚腩突出哪里还有美感可言？不要再占着椅子不放了，赶快行动起来！现在给大家推荐一套收腹瑜伽，仅需6个动作弹走小腹赘肉，让小肚子无所遁形！
直角扭转式瑜伽，此体式非常考验身体的柔韧性与平衡感，练习直角扭转式可以训练开胯，还可以促进肠胃蠕动，急甩腰内肉。动作分解如下：
1）右腿向一侧张开伸直，双手环绕紧扣住右侧大腿；
2）上半身躯干向右侧弯曲，躯干如果不能与地面垂直，则先从平行的角度练习，再缓慢的扭转。
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