时间:2020-04-20 07:27:25 来源:健身减肥作者:点击:1308
肚子上的赘肉总是很难消灭,而且还要日益增长的趋势,MM们一定都发现了这个问题,尝遍了各种减肥方法还是没有办法凹下去,怎么办?小编分享6个减肚子的瑜伽动作,帮你快速甩掉减肚子上的赘肉,阻止脂肪堆积,从此减腹不做无用功!
全骆驼式瑜伽,面部向上平躺在瑜伽垫上后双腿后弯用双脚脚尖支撑地面,同时腰腹用力至臀部离开地面为止。如果腰腹的力量不够支撑身体可用双手支撑腰部,以更好的完成体式和避免受伤。练习骆驼式可以增强我们的腰腹力量,活动肩颈部位的关节,加速腰腹脂肪的燃烧,美化腰腹线条。
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