时间：2022-08-10 16:00:00 来源：作者：lyp点击：1051
偏头痛到底是哪儿在痛?(偏头痛怎么快速缓解)偏头痛是一种常见的神经系统疾病,包括恶心呕吐和对光或声音的敏感性,其中女性患者人数是男性的三倍。
偏头痛到底是哪儿在痛?
偏头痛类型复杂多样,常见有:典型偏头痛.普通偏头痛.周期性偏头痛.基底动脉型偏头痛等。
许多人认为偏头痛是单侧头痛,但事实上,许多临床患者都是双方共同疼痛。
不同类型的偏头痛有不同的临床症状:
常见偏头痛表现为:
一侧或两侧,也有整个头部,头痛较轻,一般在患者能承受的范围内。
短暂休息后服用止痛药后,症状可明显缓解。
典型偏头痛表现为:
一侧性头痛,多为头额.颞部.两侧的太阳穴是主要的。它可以局限于某一部分,也可以扩展到整个半侧,发作时间为4~72小时。
先兆性偏头痛可在发作前数小时至数日发生.注意力不集中、打哈欠等前驱症状。
头痛前或头痛发生时,视力往往模糊.暗点.闪光或视觉变形等。
偏头痛患者除了难以忍受的头痛外,还可能伴有恶心呕吐.流泪.视觉模糊.头晕等症状。典型的偏头痛病程较长,从几年到几十年不等。
偏头痛怎么快速缓解
1.及时补充各种营养素
研究发现,维生素D和钙能有效预防偏头痛,因此建议每天多吃富含维生素D和钙的食物。
研究发现,当人体镁元素不足时,更容易引起偏头痛。因此,为了防治偏头痛,我们应该多吃富含镁的食物,如青花菜、菠菜、香蕉和谷物。
对于月经前后会有严重偏头痛的女性,每天可以适当补充孕酮。因为孕酮可以补充女性激素分泌不足。
此外,葡萄糖酸、烟碱硫胺和烟碱素也能改善大脑血液循环,有助于缓解头痛。
2.做好保暖
外出时戴帽子,穿衣服减少身体不适应环境引起的头痛;洗澡后快速保暖,注意防止血管收缩过快引起的头晕;及时擦干身体,吹干头发。简而言之,不要让身体有机会感冒。
3.根据情况选择冷敷或热敷
如果是过冷引起的头痛,可以选择热敷,也就是用热毛巾敷在颈部10分钟左右,反之亦然。
4.科学运动
锻炼是缓解紧张的最佳方法之一。特别是对于轻度月经偏头痛的女性,可以起到非常有效的缓解作用。
5.多晒太阳
研究发现,阳光可以消除和预防月经头痛。因此,建议每天至少晒10分钟。
6.经常梳头
研究发现,经常梳头可以改善大脑的血液供应。
7.喝甜饮料
当你头痛的时候,你可以给自己一杯甜果汁或牛奶扩张和压迫神经元引起的偏头痛,研究发现咖啡因也有收缩血管的作用,当然,因为咖啡因有兴奋作用,所以每天注意咖啡量,最好不超过250毫升。
8.止痛药
止痛药被认为是消除各种疼痛最有效、最快的方法之一,但不建议经常服用,因为经常服用止痛药一方面会对肝脏造成损害,另一方面也会们的心理依赖。此外,止痛药可能会掩盖一些真正的头痛原因,使患者失去最佳的治疗时间。
9.转移法
当你有轻微的头痛时,你可以把注意力集中在一些快乐的事情上,或者给自己几分钟的休息时间。
10.穴位按摩法
头痛时,可以按摩相应的穴位来缓解头痛。当然,它对穴位和力量有很高的要求。因此,建议找专业的中医来操作。
以上是偏头痛到底是哪儿在痛?(偏头痛怎么快速缓解)的简要介绍。事实上,引起头痛的原因有很多,如果头痛持续时间过长,应及时到医院检查。
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