时间：2020-04-23 09:14:57 来源：健身减肥作者：点击：1284
经过一个冬天的滋补，细心的你应该会发现，你的腰腹部正在以惊人的速度在长胖。如何能在阳春三月迅速瘦腰，变回“腰”娆女人？6个瘦腰瑜伽动作，帮你消灭腰腹部赘肉，立马击退恼人赘肉。
八体投地式瑜伽，此体式能够锻炼你的腰腹肌肉，消除腰部及腹部堆积的赘肉，让你远离熊腰凸腹的烦恼。
动作分解：跪姿，双手向前伸直，保持躯干后臀部后缩，缩短至最小距离，在此期间保持胸部贴地，双手贴耳。
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