时间：2020-05-03 08:04:44 来源：健身减肥作者：点击：979
现在的快节奏生活导致很多人在工作中压力大，生活也透不过气。时代在进步，社会在发展，在生活水平得到提高的同时压力也如期而至。不论是上班族还是学生党，来自外界的压力让人透不过气。人们的情绪也一直处于焦躁状态，很容易发脾气。
在压力之下，我们也要向压力说“NO”，把压力转换成动力。那如何缓解焦躁的情绪呢？不妨在睡前练习瑜伽10分钟，可有效助你消除焦虑释放压力。
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