时间：2020-05-05 08:31:02 来源：健身减肥作者：点击：615
想做“炫腹”星人？可是肚子上的赘肉总是悄无声息地堆积着，等你发现的时候已经能轻松捏出一坨肉了。怎样才能把恼人的泳圈甩掉呢？今天给大家推荐7式瑜伽抚平小肚腩，让你肆意“炫腹”！
轮式瑜伽除了可以提高腰部柔韧性之外，也能扩展胸部，伸展颈部，伸展两手臂及整个身体前侧，减除腹部多余脂肪，并使腹肌平滑、有力。体式做法如下：
1）山式站姿。吸气，双手向上伸直举至头顶上方，手心相向，挺胸收腹，伸展脊柱。
2）上身尽最大限度慢慢往后仰，双腿保持站直，重新放在腰部脊柱的延伸，颈椎自然后垂放松。
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