时间：2020-05-05 08:48:45 来源：健身减肥作者：点击：1466
魅惑撩人的美背，是女人性感的极致体现之一，尤其是在法国女人眼中，美背是一种高贵的标志。想拥有火辣性感的美背？试试花上15分钟，来练习小编为你准备的这组背部塑型瑜伽吧！
想让肩膀变薄，美化背部线条离不开瑜伽的猫式伸展动作，此体式通过伸展和挤压腹部肌肉，促进腰腹部血液循环，加速体内排毒的同时帮助燃烧体内多余脂肪。动作分解如下：
1）跪姿，手臂伸直撑地，让背部与地面尽量 平行，身体呈明显的四角状；
2）向下塌腰翘臀，依次抬高头部、胸部。后背有明显凹陷的挤压感。
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