时间：2020-05-11 08:05:42 来源：健身减肥作者：点击：1107
我们总会羡慕教练或是一些高手，心里会暗想：我要做得和她一样好。其实你完全错了，瑜伽是种修行而不是单纯的健身，更不是柔术，在瑜伽中，体位只是修行的一小部分。即便你把它当做一种运动，也首先需要承认人和人的身体条件各有差别。
瑜伽所要求的是和谐统一，身体和精神的统一，人和自然的统一。强迫自己达到极限或是做不可能完成的事情，不但会弄伤自己的身体，也会在心里埋下一枚苦果。所谓的高手并不表现在他能完成什么样的动作，而是更多地表现于他的生活方式，否则最多也就只能算是个健身教练罢了。
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