时间：2020-06-16 09:46:52 来源：健身减肥作者：点击：1109
好的身材是所有女性朋友们永无止境的追求，蜜大腿、小蛮腰……这些美丽的特征你都想有。但这不只是梦想，而是可实现！这套低难度的美体瑜伽，6个动作入门简单，却包含多个部分的针对训练，高强度甩走脂肪。只要你想瘦的地方，都可以让你轻松快效的瘦下去，瘦腿、瘦腰一步搞定！
女神式瑜伽，这是一个被称为越练越女神的体式，经常练习能够锻炼腰部与腿部肌肉，灵活髋关节，美化腿部线条以及腰部曲线。练习时从山式站姿开始，双脚分开比肩宽，双脚掌向外分开45度，然后双臂向上伸直，屈膝下蹲，双手分别往身体两侧平举打开，最后脚尖踮地，背部向上挺直，膝盖与脚踝垂直。
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