时间：2020-08-06 09:01:16 来源：健身减肥作者：点击：1000
不良的姿势会让你的肌肉和关节处于不利状态，容易产生疲劳，而且还可能加速身体老化，最终“吃”掉你的健康。平时很多人因为玩手机、看电脑等这样的原因使得我们的肩膀内扣，而身体内扣就会让我们看上去是弯腰驼背的感觉。
我们该怎么矫正这种不良体态呢？其实在瑜伽中，总有很多方式帮助打开胸腔，把下面4个体式加入你的日常练习当中，可以开肩美背，避免肩膀内扣，重塑挺拔气质。
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