时间：2020-04-19 07:00:49 来源：健身减肥作者：点击：1500
女生练马甲线已经成为一种时尚，也是当下最新的美腹潮流，可是肚子上的赘肉很难消灭，而且你还没减掉又堆积了新的，无法消停。那么该怎么练呢？除了控制饮食之外，还要配合适量的运动才能有效瘦腹，下面就为大家推荐6个瑜伽动作，快速甩掉小腹赘肉，塑造迷人的马甲线，让你掀衣秀美腹 。
幻椅式变式瑜伽，这个体式非常有利于减掉肚子的赘肉，还能够让臀部更翘更紧实，而且上手难度也比较低，所以大家可以多练习练习。首先，我们需要找一个墙体作为支撑，接下来距离墙体一定的距离然后跪立于地面，接下来双手上举过头顶，上半身前倾用双手去贴住墙壁，这个时候上半身与腰部呈垂直状态，幻椅式就完成了，是不是很简单。
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